Snacks€
Hrustljavi jabolčni obročki z arašidovim maslom
Jabolko z arašidovim maslom ustvarja minimalističen prigrizek, ki na popolnoma zdrav in preprost način poteši željo po sladkem ter telesu zagotovi stabilen vir energije.
Zubereitungszeit
5 min
Kochzeit
0 min
Gesamtzeit
5 min
Portionen
1
Rezept
Apfel
1 velikErdnussbutter
30 gKalorien:250 kcal
Protein:8 g
Kohlenhydrate:27 g
Fett:15 g
Mikronährstoffe
Zucker:26.5 g
Gesättigte Fettsäuren:3.1 g
Cholesterin:0 mg
Natrium:129.8 mg
Kalium:385.4 mg
Kalzium:28.7 mg
Eisen:0.7 mg
Magnesium:60.4 mg
Zink:0.8 mg
Phosphor:126.5 mg
Vitamin C:0 mg
Vitamin A:4 µg
Vitamin D:0 µg
Vitamin B12:0 µg
Anleitung
1
Jabolko temeljito operite in osušite, nato pa mu s posebnim pripomočkom ali ozkim nožem previdno odstranite osrednji del s peščiščem.
2
Tako pripravljeno jabolko s prečnimi rezi na deski za rezanje narežite na približno pol centimetra debele, enakomerne obročke.
3
Na vsak jabolčni obroček s pomočjo male žličke enakomerno razporedite in premažite naravno arašidovo maslo ter prigrizek takoj postrezite.
Ernährungsvorteile
Zaradi visoke vsebnosti zdravih maščob in prehranskih vlaknin, ta obrok podpira dolgotrajen občutek sitosti ter prispeva k urejeni prebavi.
Ähnliche Rezepte
9 g
30 g
25 g
Teile deine Meinung
0,00 Kommentare
Geschmack
0,0
Zubereitungszeit
0,0
Schwierigkeit
0,0
Zufriedenheit
0,0
Über das Rezept
Die Nährwerte werden pro standardmäßige 100 g berechnet. So kannst du verschiedene Lebensmittel leichter vergleichen und deine Zufuhr besser kontrollieren, wenn du dein Essen abwiegst.