Anna Diop

Meine letzte Schwangerschaft liegt zwar schon 10 Jahre zurück, doch auch nach so langer Zeit kann die Tupler Technik etwas bewirken. Dank Anna und ihrem fachkundigen Coaching konnte ich nicht nur meine Rektusdiastase und den Zustand meines Bindegewebes, sondern auch meine Kreuzschmerzen deutlich verbessern. An den Splint (Gurt) hatte ich mich rasch gewöhnt und auch die Übungen sind gut in den Alltag zu integrieren und dank Heftchen zum Abhaken hat man auch gleich die Kontrolle, ob man wirklich alles gemacht hat. Natürlich muss man weiter dranbleiben, aber Dank Anna ist es leicht, da sie jederzeit mit Rat und Tat zur Seite steht. Wenn ich von der Tupler Technik gewusst hätte, hätte ich das Programm schon viel früher gemacht.

Ich habe sehr unter meiner Rektusdiastase gelitten, zum Glück bin ich im Internet auf die Tupler Technik und Anna aufmerksam geworden! Mit Annas tollen Erklärungen und ihrer Unterstützung, konnte ich meine Rektusdiastase binnen weniger Wochen schließen! Es ist ein neues Lebensgefühl! Zuerst hatte ich großen Respekt vor dem ständigen Tragen des Gurtes und den Übungen, welche doch etwas Zeit in Anspruch nehmen. Aber an den Gurt gewöhnt man sich schnell und die Übungen lassen sich auch gut in den Alltag mit zwei kleinen Kindern integrieren. Die regelmäßigen Termine bei Anna helfen sehr und auch sonst ist sie per WhatsApp erreichbar bzw hilft mit Videos und Tipps weiter! Ich bin sehr froh, mich für diesen Weg (und gegen eine Operation) entschieden zu haben.

Ich hatte nach 3 Schwangerschaften große Probleme mit meiner Diastase. Anna war zum Glück die Rettung. Aufgrund des Tips einer Freundin bin ich auf das Tuplertraining bei ihr aufmerksam geworden und statt der Frage, ob ich wieder schwanger bin gibt es jetzt Komplimente für einen flachen Bauch. Das hätte ich in so kurzer Zeit tatsächlich nicht für möglich gehalten. Anna ist sehr flexibel mit Terminen, was bei 2 kleinen Kindern zu Hause sehr von Vorteil ist. Hilft und motiviert bei den Übungen. Zeigt alles super und alltagstauglich vor und ist auch per WhatsApp erreichbar, falls sich Fragen ergeben. Ich habe im Hochsommer mit dem Training begonnen, selbst da war das Tragen des Gurtes nach einer kurzen Eingewöhnungszeit überhaupt kein Problem. Der Fotobeweis motiviert zusätzlich, dass man sich auf dem richtigen Weg zum besseren Körpergefühl befindet. Auch bei einem kleinen Rückschlag zwischendurch motiviert Anna einen einfach weiterzutrainieren.

In 6 Wochen konnte ich dank Anna und der Tupler Technik nicht nur meine Rektusdiastase schließen, sondern auch ein Fundament für meine weitere Sportroutine schaffen. Ich freue mich, dass ich Anna kennengelernt habe und sie mich so professionell durch das Programm geführt hat. Die Ergebnisse haben mich total überrascht und ich hätte nie gedacht, was nach 3 Kindern und einem stressigen Alltag in so kurzer Zeit möglich ist.

Für mich ist Beckenbodentraining etwas komplett neues, obwohl ich schon immer sehr sportlich, körperbewusst war und Yoga etc. mache. Aber den Fokus auf die feinen Muskelgruppen im Beckenboden hatte ich bisher nirgendwo wahrgenommen. Umso besser fand ich es, durch Annas Training etwas Neues (und sehr wichtiges) über meinen Körper zu lernen, meine Wahrnehmung im Körper in Richtung Beckenboden zu schärfen und einfach bewusster mit mir umzugehen. Anna hat die Stunde mit Come into your body Übungen begonnen und den Körper aufgewärmt. Die Räumlichkeiten sind auch sehr angenehm warm und sauber. Vielen Dank Anna, dass du dem Thema so viel Raum und Zuwendung gibst!