André Henke

Ich habe mich vor rund acht Monaten bei André gemeldet. Die Hintergründe dafür laufen alle auf dasselbe Ziel hinaus und zwar auf mein primäres Hobby: Das Radfahren. Sei es nun auf dem Rennrad oder auf dem Gravelbike. Ich hatte schon einige Zeit Probleme damit, dass ich nach langen Einheiten Probleme im Halswirbelsäulenbereich bekomme - hauptsächlich in Form von stechenden Nackenschmerzen und Verspannungen. Ein anderer Punkt sind Krämpfe im unteren Oberschenkel, die mir "unter Druck" das Leben schwergemacht haben. Andre hat mir meines Erachtens fachkundig erklärt woher meine Probleme kommen und wie wir daran arbeiten können sie zu minimieren oder abzustellen. Ich kann nun nach acht Monaten nichts anderes sagen als: Er hat den Nagel auf den Kopf getroffen!

Ich trainiere seit etwa neun Monaten mit André Henke und bin rundum begeistert. Nach einer langen Trainingspause hat er mir mit seiner hohen Fachkompetenz und einfühlsamen Art den Wiedereinstieg enorm erleichtert und mir geholfen, wieder regelmäßig und motiviert zu trainieren. Seine Trainingspläne sind individuell auf mich zugeschnitten, abwechslungsreich und flexibel. Besonders schätze ich, dass er jederzeit auf meine Tagesform, eventuelle Schmerzen oder Verletzungen eingeht, ohne dabei das übergeordnete Ziel aus den Augen zu verlieren, aus jeder Trainingseinheit effektiv das Beste herauszuholen und mich kontinuierlich an meine Grenzen zu bringen. Dabei achtet er stets darauf, dass ich nicht über diese Grenzen hinausschieße und hilft mir, das richtige Maß zu finden, um langfristig verletzungsfrei zu bleiben. Zusätzlich gibt er hilfreiche Tipps rund um das Thema Ernährung, die mein Training sinnvoll ergänzen.

Ich trainiere seit fast einem Jahr mit André Henke und ich bin durchweg begeistert! Mein ursprüngliches Ziel war es, meine Schulterbeweglichkeit nach einer Einschränkung wiederherzustellen. Mit gezielten Mobilisationsübungen und individuell angepasstem, konsequentem Muskelaufbau haben wir das gemeinsam geschafft. Heute ist die Beweglichkeit fast vollständig zurück und ich bin schmerzfrei. Seitdem geht’s hoch motiviert weiter. Wir arbeiten wir an meinem sportlichen Ziel Wiedereinstieg Hamburg Triathlon - allgemeine Fitness, Beweglichkeit, Dynamik, Muskelaufbau und Gewichtsmanagement. André bringt nicht nur top Fachwissen und Trainingsvielfalt mit, sondern versteht es emphatisch auf meinem aktuellen Trainingsstand einzugehen. Seine Motivation ist ansteckend und sein Gespür für den richtigen Trainingsreiz macht jede Einheit effektiv und motivierend.

Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit meinem Personal Trainer André Henke und fühle ich mich Dank dem Training mit André wieder richtig fit, habe Muskulatur aufgebaut und mein Körperfett reduziert. Er bringt nicht nur extrem viel Erfahrung mit, sondern ist auch menschlich wie fachlich top – immer angenehm, motivierend und professionell. Besonders beeindruckend: Meine anfänglichen Schulterbeschwerden sind durch gezielten Muskelaufbau komplett verschwunden. Ich kann André uneingeschränkt weiterempfehlen – sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Wer wirklich etwas verändern will, ist bei ihm in den besten Händen!

Ich bin super begeistert von meinem Training bei André. Ich hatte früher Triathlon gemacht und musste leider aufs Laufen aufgrund von Hüftschmerzen verzichten. Ich hatte mich auch schon fast damit abgefunden, nie wieder richtig laufen zu können. Dank des gezielten Trainings zur Schmerzprävention und der Kombination aus Krafttraining für den Muskelaufbau hat sich das schnell verändert. Schon nach wenigen Wochen habe ich eine deutliche Besserung bemerkt und kann jetzt schon wieder kurze Strecken schmerzfrei laufen. Das Training ist perfekt auf mich abgestimmt und ich fühle mich wieder deutlich besser. Vielen Dank - ich freue mich auf weitere Trainingseinheiten!