Karsten Ronge

Ich hatte bei Karsten Ronge eine Spiroergometrie zur Vorbereitung auf mein Marathontraining und bin absolut begeistert. Neben der fachlich herausragenden Durchführung und der sehr detaillierten Auswertung hat mich vor allem Karstens Professionalität beeindruckt. Er nimmt sich viel Zeit, erklärt die Ergebnisse verständlich und schafft es, auch komplexe Zusammenhänge so zu vermitteln, dass man konkrete Maßnahmen für das eigene Training ableiten kann. Besonders hervorheben möchte ich aber seine menschliche Art. Man merkt sofort, dass Karsten mit viel Leidenschaft und echter Begeisterung bei der Sache ist. Er begegnet einem auf Augenhöhe, hört aufmerksam zu und geht individuell auf persönliche Ziele und Fragen ein. Dadurch fühlt man sich nicht wie eine Nummer, sondern wirklich bestens betreut.

Karsten ist ein Bombentyp. Wir haben im Januar eine Leistungsdiagnostik gemacht und meine Schwachstellen analysiert. Anschließend hat Karsten einen individuellen Plan für Hyrox erstellt. Ich habe den Plan zu 100 % durchgezogen. Karsten prüft wöchentlich meine Daten (sie werden automatisch in seine App hochgeladen) und passt den Plan bei Bedarf perfekt an. Nach drei Monaten habe ich erneut eine Leistungsdiagnostik gemacht, und das Ergebnis war unglaublich. Karsten ist genau der richtige Mann, wenn du dich wirklich verbessern möchtest. Er kann dir den Weg zeigen – gehen musst du ihn selbst ;) Aber wenn du dranbleibst, wirst du definitiv belohnt.

Ich habe bei Karsten eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband absolviert. Mir wurde alles sehr genau, ruhig und ausführlich erklärt. Die Stimmung war gut und ich habe mich von Anfang an wohl gefühlt. Die Auswertung ist auch für Laien verständlich und die Tipps und Hinweise sind so gestaltet, dass sie sich einfach auf Training übertragen lassen. Im Prinzip idiotensicher. Alles in allem hat es sehr viel Spaß gemacht. Ich denke, ich bauen es 1-2 Mal jährlich in mein Training ein. Wer sich mit dem Thema beschäftigt und Angebote vergleicht wird zudem feststellen, dass das Preis-Leistungsverhältnis hier super ist.

Ich kenne Karsten noch aus der Zeit vor seiner Selbstständigkeit! Bereits da hat er dazu beigetragen, dass es mir, meinem Rücken und meiner körperlichen Fitness besser geht. Da ich mich mit Sportstudios nicht anfreunden kann, habe ich mich wieder an Karsten gewandt und trauniere seit ein paar Monaten wieder mit/bei ihm. Das Training macht sehr viel Freude, die Atmosphäre in den Trainingsräumen ist super. Karsten kann auch spontan umswitchen, falls ich gezielte Trainings brauche, wenn meine Bandscheiben sich wieder melden! Vor allem ist er sehr flexibel, was Termine angeht. Ich kann ein Personal Training bei Karsten wärmstens empfehlen. Es tut immer wieder gut, zu ihm zu gehen!

Ich trainiere nun schon seit einiger Zeit regelmäßig mit Karsten (bzw. Lenny) und bin absolut begeistert! Die Outdoorkurse im Stadtpark, an der Alster oder im Fitnesspark sind jedes Mal ein Highlight. Besonders toll finde ich die Mischung aus verschiedenen Formaten – von intensiven Workouts mit dem eigenen Körpergewicht über Einheiten mit Kurzhanteln, Ringen/TRX-Bändern, Tubes und Medizinbällen bis hin zu den abwechslungsreichen Yoga-Sessions, die von verschiedenen Trainerinnen angeleitet werden. Jedes Training ist anders aufgebaut – mal trainiert man allein, mal in Partnerübungen – und trotzdem gibt es immer einen klaren Ablauf mit Warm-up, Trainingszirkel und Cool-down. Dadurch bleibt es spannend und gleichzeitig strukturiert. Was mir am meisten gefällt: die familiäre Atmosphäre! Man trifft coole, motivierte Leute, hat viel Spaß und fühlt sich einfach wohl.