Lukas Buschkühl

Ich trainiere seit knapp zwei Jahren bei Lukas und habe meine Trainingsgewohnheiten seither komplett umgestellt. Dadurch trainiere ich kontinuierlich, werde seltener krank und passe mein Training mit Lukas Unterstützung an meine Lebenssituationen an. Lukas versorgt mich nicht nur mit fundierten Informationen und langfristiger Trainingsplanung, sondern motiviert mich durch fachlichen Input und Akzeptanz meiner persönlichen Herausforderungen. Er ermöglicht es mir neue Perspektiven einzunehmen und dadurch über mich selbst hinaus zu wachsen. Einfach gut, entspannt und professionell!

Ich trainiere seit Mai mit meiner Freundin bei Lukas. Wir wollten uns wieder in Form (ca. 1 Jahr ohne Training) bringen und waren dann nach einem ersten Get-Together überzeugt. Die ruhige und kompetente Persönlichkeit und seine professionellen und fachlichen Fähigkeiten wirken sich sehr motivierend auf das Training aus, da er weiß, von was er redet. Nach dem Motto „Rom wurde nicht an einem Tag gebaut“ und „Es ist kein Sprint, sondern ein Marathon“ haben wir mit dem Training gestartet. Lukas setzt auf progressives Training und fängt langsam an, sodass man nicht gleich wieder demotiviert ist, weil die Übungen von Beginn an zu schwer sind. Kombiniert mit Übungen für Zuhause haben wir in ziemlich kurzer Zeit große Erfolge erzielen können. Auch die Kombination aus Outdoor-Bodyweight und Gerätetraining in seinem Homegym macht enorm viel Spaß.

Ich trainiere seit ca. 6 Monate mit Lukas, ein prima Zeitpunkt, ein Fazit zu ziehen: Lukas hat eine ruhige, direkte und motivierende Art, die mir geholfen hat, eine für mich passende Trainingsroutine zu finden. Lukas Fokus liegt dabei stets auf einer sauberen Ausführung und passt das Training an das jeweilige Trainingsniveau, die eigenen Wünsche und die aktuelle Lebenssituation an. Lukas hat eine wahnsinnige Expertise und ist immer mit Spaß, Humor und Leidenschaft dabei. Ganz große Empfehlung!

Durch das Training mit Lukas habe ich bereits nach 3 Monaten im Powerlifting meinen ersten Wettkampf gewonnen. Obwohl ich vorher eher im Bodyweighttraining angesiedelt war, konnte er mich so für das Powerlifting begeistern, dass es jetzt nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken ist. Lukas achtet stets auf Technik und gibt schnelles Feedback, was man besser machen kann. Auch wenn ich mich verletzt habe, unabhängig ob beim Sport oder nur blöd umgeknickt, hat er immer eine passende Übung bzw. eine Ausweichübung, damit man nicht auf den Trainingsprogress verzichten muss. Was ich an meisten an der Zusammenarbeit mit Lukas schätze ist, dass er die Verantwortung für den Trainingsprozess bei mir lässt. Das führt dazu, dass ich noch intensiver und ehrgeiziger trainiere, da ich es nicht für jemand anderen mache sondern für mich persönlich. Außerdem macht das Training mit ihm immer wieder sehr viel Spaß.

Vor ca 9 Wochen habe ich Lukas als Personal Trainer gebucht, um die Technik der Grundübungen (Kreuzheben, Überkopfdrücken, Kniebeugen und Bankdrücken) zu erlernen. Ich habe mich bereits davor mit den Techniken beschäftigt und im Internet alle Informationen diesbezüglich eingeholt, jedoch habe ich erst durch Lukas die Techniken wirklich korrekt verinnerlicht und fühle mich endlich sicher beim Ausführen der Übungen. Durch die korrekte Ausführung gelingt es mir nun das Gewicht stetig zu erhöhen bzw mehr Wiederholungen durchzuführen. Selbst nach längeren Trainingspausen (nach einem Urlaub) habe ich meinen kleinen Rückschritt dank ihm sehr schnell wieder eingeholt. Besonders gut hat mir gefallen, dass Lukas alle meine Fragen rund um den Kraftsport äußert ausführlich beantwortet hat.