Opis Omega 3
Naša stručna ocjenaKvaliteta sastojaka7.0
Transparentnost formule9.0
Učinkovitost9.5
Sigurnost9.5
Neovisno testiranje1.0
OblikMeke kapsule
Doza3 kapsule
Dostupni okusiBez okusa
Riblje ulje3000 mg
EPA540 mg
DHA360 mg
Vitamin E15 mg
Kratki sažetak
Riblje ulje u mekim kapsulama sa standardiziranim sadržajem od najmanje 18 % EPA i 12 % DHA, obogaćeno sa 15 mg vitamina E po dozi. Preporučena dnevna doza od tri kapsule donosi 900 mg EPA+DHA, što je među najvišim dozama u ovoj skupini proizvoda na AdvancedU.
Prednosti i mane
Visoka doza EPA+DHA (900 mg po preporučenoj dnevnoj dozi), koja dostiže gornji dio kliničkog raspona za opću kardiovaskularnu korist
Vitamin E je količinski naveden (15 mg po dozi), što poboljšava transparentnost formule
Standardizirani sadržaj EPA i DHA u ribljem ulju (najmanje 18 %/12 %)
Jasno upozorenje za trudnice, dojilje i maloljetne osobe
Za postizanje pune doze potrebno je uzeti čak 3 kapsule dnevno, što je manje praktično od proizvoda s 1-2 kapsule
Nema javno objavljeno izvješće neovisnog laboratorijskog testiranja
Pri dozi od 900 mg EPA+DHA na etiketi nema izričitog upozorenja za osobe na antikoagulantnoj terapiji, iako se kod viših doza omega-3 radi o općepoznatom riziku od krvarenja
Među cjenovno skupljim proizvodima u ovoj skupini (12,99 € za 90 kapsula = 30 dana pri punoj dozi)
Prikladno za
Osobe koje žele postići viši dnevni unos EPA i DHA unutar jednog proizvoda, bez kombiniranja više dodataka prehrani
Sportaše i rekreativce koji traže izraženiju protuupalnu podršku uz intenzivnije treninge
Odrasle koji žele dodatnu antioksidativnu zaštitu zbog razmjerno visokog, količinski navedenog sadržaja vitamina E (15 mg po dozi)
Uzmite 1 meku kapsulu 3 puta dnevno uz obrok koji sadrži nešto masnoća za bolju apsorpciju. Ukupno to donosi preporučenu dnevnu dozu od 900 mg EPA i DHA.
Svaka kapsula ovog proizvoda sadrži manju količinu ribljeg ulja po kapsuli nego neki konkurentski proizvodi, pa je za postizanje pune dnevne doze od 900 mg EPA i DHA potrebno 3 kapsule. Ova doza je ujedno jedna od viših u ovoj kategoriji proizvoda i dostiže gornji dio kliničkog raspona (250–1000 mg dnevno), koji se u istraživanjima povezuje s kardiovaskularnim i protuupalnim koristima (ISSN Position Stand, 2025). Ako vam je važnija praktičnost s manje kapsula dnevno, u ovoj skupini postoje i proizvodi s 1-2 kapsule, koji pak imaju nižu ukupnu dozu EPA i DHA.
900 mg kombiniranog EPA i DHA je unutar sigurnog raspona – EFSA (2026) za samostalni dodatak DHA navodi sigurnu razinu unosa do 1 g (1000 mg) dnevno, bez službeno određene gornje granice zbog ograničenih podataka pri još višim, dugoročnim dozama. Glavni rizik pri višim dozama omega-3 je povećana sklonost krvarenju zbog antiagregacijskog učinka na trombocite, stoga je oprez potreban prije svega kod osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili imaju poremećaje zgrušavanja krvi – u tom slučaju se prije upotrebe posavjetujte s liječnikom, čak i ako to na etiketi nije izričito navedeno.
Proizvođač na etiketi izričito navodi da je proizvod namijenjen isključivo odraslim osobama, stoga ga maloljetnim osobama ne preporučujemo bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom ili liječnikom. Kod djece i adolescenata potrebe za omega-3 masnim kiselinama razlikuju se od onih kod odraslih, a osim toga doze prilagođene odraslima (u ovom slučaju 900 mg EPA+DHA) za njih nisu nužno prikladne.
Omega-3 masne kiseline imaju dokumentiran protuupalni mehanizam djelovanja putem eikozanoida i rezolvina, što kod sportaša može biti korisno za opći oporavak, no dokazi o izravnom utjecaju na smanjenje mišićne boli ili ubrzanu regeneraciju nakon vježbanja su mješoviti i manje konzistentni od dokaza za kardiovaskularne koristi (Lewis i sur., 2020). Postoji i nešto dokaza za umjerenu podršku sintezi mišićnih proteina, no taj je učinak ovisan o kontekstu i najizraženiji kod starijih odraslih osoba, ne nužno kod treniranih rekreativaca (Philpott i sur., 2023). Omega-3 stoga smatrajte dopunskim, a ne primarnim alatom za oporavak nakon treninga.
Riba.
Preporučena dnevna količina odnosno doza ne smije se prekoračiti.
Dodatak prehrani namijenjen je isključivo odraslim osobama.
Trudnice i dojilje trebaju se prije upotrebe posavjetovati s liječnikom.
Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili imate poremećaje zgrušavanja krvi, prije upotrebe se posavjetujte s liječnikom, jer više doze omega-3 (900 mg EPA+DHA) mogu utjecati na zgrušavanje krvi.
Sastojci
Riblje ulje (Omega-3 riblje ulje, koje sadrži najmanje 18% EPA i 12% DHA), ovojnica kapsule (svinjska želatina, glicerol, pročišćena voda), vitamin E (D-α-tokoferol), Riblje ulje (Omega-3 riblje ulje, koje sadrži najmanje 18% EPA i 12% DHA), ovojnica kapsule (svinjska želatina, glicerol, pročišćena voda), vitamin E (D-α-tokoferol).
Popularni sadržaji
Podijeli svoje mišljenje
0,0
(0 komentara)Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0