Prigrizki

Hrustljava dimljena koruzna rebrca z začimbnim premazom

Preizkusite viralni recept za koruzna rebrca, ki so hrustljava, aromatična in pripravljena brez cvrtja. Ta zdrava različica z dimljeno papriko in olivnim oljem je popoln prigrizek za vsako priložnost.

Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
35 min
Število porcij
4

Recept

4 sveži storži koruze (olupljeni)
3 jedilne žlice ekstra deviškega olivnega olja
1 čajna žlička dimljene mlete paprike
1 čajna žlička česna v prahu
0,5 čajne žličke mlete orientalske kumine
0,5 čajne žličke sušenega origana
0,5 čajne žličke soli
1 ščepec čilija v prahu (po želji)
1 pest svežega korijandra ali peteršilja (za okras)
1 limeta (narezana na krhlje)

Kalorije:185 kcal
Proteini:4 g
Ogljikovi hidrati:24 g
Maščobe:10 g

Navodila

1
Segrejte pečico na 200 °C in pekač obložite s papirjem za peko.
2
Pripravite koruzo. To je najpomembnejši korak: storž postavite navpično na stabilno desko in ga previdno prerežite na pol po dolžini, nato vsako polovico še enkrat na pol, da dobite 4 dolge trakove (rebrca). Bodite izjemno previdni in uporabite močan nož.
3
V majhni skledici zmešajte olivno olje, dimljeno papriko, česen v prahu, kmin, origano, sol in čili.
4
Koruzna rebrca položite na pekač in jih s čopičem enakomerno premažite z začimbno mešanico z vseh strani.
5
Pecite v ogreti pečici 20–25 minut. Med peko se bo koruza naravno upognila v obliko rebrc, robovi pa bodo postali hrustljavi in rahlo zapečeni.
6
Pečena rebrca vzemite iz pečice, jih potresite s sesekljanim korijandrom in pokapljajte s svežim sokom limete.

Prehranske prednosti

Zaradi visoke vsebnosti netopnih vlaknin ta obrok podpira zdravo črevesno floro.

Deli svoje mnenje

00 komentarjev
Okus
0
Čas priprave
0
Težavnost
0
Zadovoljstvo
0
Okus
Čas priprave
Težavnost
Zadovoljstvo