BioTechUSA
Aktualisiert am 5. September 2026
100% L-Glutamine | Glutamin-Pulver
0,0(0 Bewertungen)BioTechUSABeschreibung von 100% L-Glutamine | Glutamin-Pulver
Kurze Zusammenfassung
BioTechUSA 100% L-Glutamine enthält reines L-Glutamin ohne Aromen, Süßstoffe, Farbstoffe und andere Zusatzstoffe. Es ist für Sportler und aktive Personen in Phasen intensiveren Trainings gedacht, wenn sie die Regeneration nach dem Training unterstützen und die Zufuhr dieser Aminosäure, die natürlich im Muskelgewebe vorkommt, ergänzen möchten.
6.2 / 10Unsere Expertenbewertung
Qualität der Inhaltsstoffe7.0
Transparenz der Formel10.0
Wirksamkeit1.8
Sicherheit10.0
Unabhängige Tests1.0
Anwendung
Mischen Sie 5 g (1 Teelöffel) mit einem Glas Wasser und nehmen Sie es morgens nüchtern, nach dem Training oder vor dem Schlafengehen ein - wählen Sie die Zeit, die Ihnen am besten passt. Am häufigsten wird es nach dem Training verwendet, wenn die Regenerationsprozesse ablaufen. Eine einzelne Tagesdosis liegt an der unteren Grenze der in Studien verwendeten Dosierungen (5-10 g/Tag), daher können Sie bei Bedarf eine weitere Dosis hinzufügen.
Vor- und Nachteile
Reines L-Glutamin ohne Zucker, Aromen und Süßstoffe
Neutraler Geschmack, einfaches Mischen mit Eiweißshakes, Säften oder Smoothies
Etablierte internationale Marke mit langjähriger Marktpräsenz
5 g Glutamin pro Dosis, im Einklang mit den in Studien verwendeten Dosierungen
Das Produkt enthält ausschließlich Glutamin, ohne zusätzliche Aminosäuren oder Elektrolyte für eine umfassende Regeneration
Ohne Aromen kann der Geschmack für manche Nutzer weniger angenehm sein
Die wissenschaftliche Grundlage für die Wirkung auf Kraft und Körperzusammensetzung bei gesunden, trainierten Erwachsenen ist begrenzt (Candow u. a., 2001)
Trotz etablierter Marke ist auf der Produktseite kein unabhängiger Laborprüfbericht veröffentlicht
Geeignet für
Personen mit intensivem Krafttraining
Sportler in der Wettkampfvorbereitung
Personen, die mehrmals wöchentlich trainieren und zusätzliche Regeneration benötigen
Veganer und Vegetarier
Auf der Produktseite ist kein öffentlich zugänglicher, chargenbezogener Bericht eines unabhängigen Labors veröffentlicht, daher können wir dies auf Grundlage der verfügbaren Informationen nicht bestätigen. Große, etablierte Marken haben zwar oft eigene interne Qualitätsstandards (GMP-konforme Herstellung), doch das entspricht nicht einer unabhängigen Prüfung durch ein externes Labor. Risikobewertungen von Aminosäuren-Nahrungsergänzungsmitteln wie Glutamin stufen diesen Inhaltsstoff im Allgemeinen als sicherer bei oralen Dosierungen im Vergleich zu typischen Nahrungsergänzungsmitteln ein (Shao und Hathcock, 2008), doch das gilt für den Inhaltsstoff selbst, unabhängig von der Marke.
Alle drei Zeitpunkte sind in Ordnung, da der genaue Einnahmezeitpunkt von Glutamin kein entscheidender Faktor ist - wichtiger ist es, im Tagesverlauf Ihre gesamte Zieldosis zu erreichen. Manche Nutzer bevorzugen die Einnahme nach dem Training, da dann Regenerationsprozesse ablaufen, andere nehmen es lieber morgens nüchtern oder vor dem Schlafengehen ein, weil es sich so leichter in den Tagesablauf integrieren lässt. Entscheiden Sie sich für den Zeitpunkt, den Sie am leichtesten konsequent einhalten können - die Konsistenz der täglichen Einnahme ist wichtiger als die genaue Uhrzeit der Einnahme.
Eine Dosis von 5 g liegt an der unteren Grenze des Bereichs, der am häufigsten in Studien zur Sportsupplementierung verwendet wird - dieser beträgt etwa 0,1-0,3 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, was bei einem durchschnittlichen Erwachsenen etwa 5-10 g pro Tag entspricht. Wenn Sie etwa 70-80 kg wiegen, erreichen Sie mit einer Dosis den unteren Teil dieses Bereichs; für den oberen Bereich müssten Sie zwei Dosen täglich einnehmen. Da Glutamin im Kontext des Muskelwachstums auch bei höheren Dosierungen ein relativ schwach belegter Inhaltsstoff ist (Candow u. a., 2001), garantiert eine höhere Dosis an sich keinen proportional größeren Nutzen.
Wenn Sie eine chronische Erkrankung haben, insbesondere eine Lebererkrankung, oder regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt. Bei Personen mit fortgeschrittener Leberzirrhose kann Glutamin die hepatische Enzephalopathie verschlimmern, da es zu Glutamat und Ammoniak metabolisiert wird, was bei dieser Gruppe nachweislich mit erhöhtem Serum-Ammoniak und verschlechterter Kognition verbunden ist (LiverTox / NCBI Bookshelf). Für gesunde Erwachsene ohne diese Erkrankungen gilt Glutamin bei den in Studien verwendeten Dosierungen als im Allgemeinen sicher und gut verträglich, doch überlassen Sie allgemeine medizinische Beratung immer Ihrem Arzt, nicht einem Nahrungsergänzungsmittel.
Kann Spuren von Milch, Eiern, glutenhaltigem Getreide, Soja, Erdnüssen, Nüssen, Sellerie, Fisch, Krebstieren und Schwefeldioxid enthalten.
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden
Personen mit Leberschäden (z. B. Zirrhose) oder anderen chronischen Erkrankungen sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren
Schwangere und Stillende sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren
Zutaten
L-Glutamin 100%. Hergestellt in einer Umgebung, in der Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Nüsse, Sellerie, Fisch, Krebstiere und Schwefeldioxid verarbeitet werden.
Form:Als Pulver
Dosis:5 g
Verfügbare Geschmacksrichtungen:Geschmacksneutral
L-Glutamin:5 g
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