Applied Nutrition
Aktualisiert am 5. September 2026
Applied Beta-Alanine 1500
0,0(0 Bewertungen)Applied NutritionBeschreibung von Applied Beta-Alanine 1500
Kurze Zusammenfassung
Applied Beta-Alanine 1500 enthält 3 g Beta-Alanin in der Tagesdosis. Es ist für Sportler und aktive Personen gedacht, die ihre Leistungsfähigkeit bei intensivem Training verbessern und ihre Ausdauer bei anspruchsvollen Trainingseinheiten unterstützen möchten. Das Produkt eignet sich besonders für Sportarten mit wiederholten, hochintensiven Belastungen, wie Fitness, Intervalltraining und Mannschaftssportarten.
7.2 / 10Unsere Expertenbewertung
Qualität der Inhaltsstoffe7.5
Transparenz der Formel9.5
Wirksamkeit5.5
Sicherheit10.0
Unabhängige Tests1.0
Anwendung
Nehmen Sie in den ersten 4 Wochen 2 Kapseln zweimal täglich ein (insgesamt 4 Kapseln, etwa 3 g Beta-Alanin pro Tag), anschließend fahren Sie mit der Erhaltungsdosis von 2 Kapseln einmal täglich fort (etwa 1,5 g/Tag). Nehmen Sie die Kapseln mit ausreichend Wasser ein. Beta-Alanin wirkt schrittweise, weshalb für beste Ergebnisse die tägliche Anwendung wichtig ist, auch an trainingsfreien Tagen.
Vor- und Nachteile
Unterstützt die Leistungsfähigkeit bei intensivem Training
Hilft, die Leistungsfähigkeit während anspruchsvoller Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten
Unterstützt die Ausdauer bei hochintensiven Belastungen
Ohne Koffein und andere Stimulanzien
Pflanzliche Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose) ohne Gelatine – auch für Vegetarier und Veganer geeignet
Dosierung ist in zwei Phasen konzipiert – höhere Anfangsdosis für schnellere Sättigung, danach niedrigere Erhaltungsdosis
Die Wirkung tritt nicht sofort ein, sondern entwickelt sich bei regelmäßiger Anwendung
Für beste Ergebnisse sind mehrere Wochen tägliche Einnahme erforderlich
Nicht besonders vorteilhaft für sehr kurze explosive Anstrengungen
Trägt nicht direkt zur Zunahme von Muskelmasse oder Kraft bei
Die Erhaltungsdosis nach 4 Wochen (1,5 g/Tag) liegt deutlich unter dem klinisch untersuchten Bereich von 4-6 g/Tag
Geeignet für
Sportler in Mannschaftssportarten
Personen, die HIIT und Intervalltraining durchführen
Läufer, Radfahrer und Schwimmer
Personen, die ihre Ausdauer bei intensivem Training verbessern möchten
Es handelt sich um das sogenannte Sättigungsprotokoll – die Idee, dass der Körper in den ersten Wochen der Supplementierung eine relativ höhere Zufuhr an Beta-Alanin benötigt, damit das Muskelcarnosin ein neues, erhöhtes Niveau erreicht, danach ist zur Aufrechterhaltung dieses Niveaus eine niedrigere Dosis nötig. Das ISSN Position Stand gibt an, dass 4-6 g/Tag über 2-4 Wochen das Muskelcarnosin um etwa 40-60 % erhöht (Trexler et al., 2015), während neuere Daten zeigen, dass die langfristige Anwendung niedrigerer Dosen (etwa 3,2 g/Tag) das erhöhte Carnosinniveau weiter aufrechterhalten oder sogar schrittweise noch weiter erhöhen kann (de Oliveira et al., 2023).
Die Erhaltungsdosis von 1,5 g/Tag liegt unter der Dosis (etwa 3,2 g/Tag), die neuere Untersuchungen zur Sicherheit und Langzeitanwendung mit der Aufrechterhaltung eines erhöhten Muskelcarnosinniveaus in Verbindung bringen (de Oliveira et al., 2023), und deutlich unter dem offiziell empfohlenen ISSN-Bereich (4-6 g/Tag; Trexler et al., 2015). Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass die Erhaltungsdosis keinerlei Nutzen hat, aber um die Wirkung nach der Sättigungsphase maximal aufrechtzuerhalten, wäre es laut verfügbaren Daten sinnvoll, eine etwas höhere Erhaltungszufuhr in Betracht zu ziehen. Für eine individuelle Dosisanpassung können Sie sich an einen Apotheker oder Arzt wenden.
Ja. Im Gegensatz zu manchen anderen Kapselprodukten in dieser Gruppe, die eine Gelatinehülle tierischen Ursprungs verwenden, sind die Kapseln dieses Produkts aus einer pflanzlichen Substanz hergestellt – Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Das bedeutet, dass das Produkt hinsichtlich der Kapselzusammensetzung sowohl für Vegetarier als auch für Veganer geeignet ist. Wir empfehlen jedoch, immer auch die vollständige Zutatenliste auf der aktuellen Verpackung zu prüfen, da sich die Formulierungen der Hersteller gelegentlich ändern.
Die verfügbaren Daten zeigen, dass die Supplementierung mit Beta-Alanin in moderaten Dosen (etwa 3,2 g/Tag) auch bei einer Anwendung von bis zu 24 Wochen sicher ist (de Oliveira et al., 2023). Für eine ununterbrochene Anwendung über mehr als ein Jahr liegen derzeit nicht genügend Forschungsdaten vor, weshalb langfristige Schlussfolgerungen nicht gezogen werden können (Trexler et al., 2015). Schwangere, stillende Mütter und Personen unter 18 Jahren sollten sich vor der Anwendung mit einem Arzt beraten, wie dies auch auf der Produktverpackung angegeben ist.
Kann Spuren von Milch, Eiern, Soja, Fisch, Sellerie und glutenhaltigem Getreide enthalten.
Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis
Schwangeren, stillenden Müttern und Personen unter 18 Jahren wird die Anwendung ohne ärztliche Rücksprache nicht empfohlen
Nach der Einnahme kann ein vorübergehendes Kribbeln oder Stechen der Haut auftreten, was eine übliche und harmlose Wirkung von Beta-Alanin ist
Zutaten
Beta-Alanin, Füllstoffe (Dicalciumphosphat, mikrokristalline Cellulose), pflanzliche Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose). Kann Spuren von Milch, Eiern, Soja, Fisch, Sellerie sowie glutenhaltigem Getreide und deren Erzeugnissen enthalten.
Form:Kapseln
Dosis:2 Kapseln
Verfügbare Geschmacksrichtungen:Geschmacksneutral
Beta-Alanin:1500 mg
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Wirkung
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