Beschreibung von NUTREND BETA-ALANINE COMPRESSED
Kurze Zusammenfassung
Nutrend Beta Alanine Compressed enthält Beta-Alanin, eine Aminosäure, die die Leistungsfähigkeit bei intensivem Training unterstützt und dabei hilft, ein hohes Anstrengungsniveau während anspruchsvoller Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten. Es eignet sich für Sportler und aktive Personen, die ihre Ausdauer bei hochintensiven Aktivitäten verbessern und ihren Trainingsfortschritt unterstützen möchten.
8.0 / 10Unsere Expertenbewertung
Qualität der Inhaltsstoffe7.5
Transparenz der Formel9.5
Wirksamkeit9.0
Sicherheit10.0
Unabhängige Tests1.0
Anwendung
Die empfohlene Dosis beträgt 2-4 Kapseln (1 Portion) etwa 60 Minuten vor dem Training, wobei die empfohlene Tagesdosis 4 Kapseln (etwa 4,6 g Beta-Alanin) beträgt. Die Kapseln unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen; der Hersteller rät von der Kombination mit Milch oder alkoholischen Getränken ab.
Vor- und Nachteile
Unterstützt die Leistungsfähigkeit bei intensivem Training
Hilft, ein hohes Anstrengungsniveau während anspruchsvoller Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten
Geeignet für Ausdauer- und Intervallaktivitäten
Vollständiges Nährwertprofil mit genau angegebener Menge jedes aktiven Inhaltsstoffs (Beta-Alanin, L-Histidin, Vitamin B5, Vitamin B6)
Zugesetztes L-Histidin und die Vitamine B5/B6 – eine physiologisch sinnvolle Ergänzung, da Histidin der zweite Baustein von Carnosin ist und die B-Vitamine am Energiestoffwechsel beteiligt sind
Die Wirkung entwickelt sich allmählich und ist nicht sofort nach der ersten Einnahme spürbar
Für beste Ergebnisse sind mehrere Wochen regelmäßiger Anwendung notwendig
Trägt nicht direkt zur Zunahme von Muskelmasse oder Kraft bei
Die Wirkung ist bei intensiven Belastungen, die etwa 1 bis 10 Minuten dauern, am stärksten ausgeprägt
Geeignet für
Sportler in Mannschaftssportarten
Läufer, Radfahrer und Schwimmer
Personen, die HIIT- und Intervalltraining betreiben
Anwender, die neben Beta-Alanin auch eine Ergänzung mit L-Histidin und den Vitaminen B5/B6 wünschen
Carnosin, ein Dipeptid, das Beta-Alanin in den Muskeln zusammen mit Histidin bildet, besteht aus zwei Bausteinen – Beta-Alanin und Histidin. Beta-Alanin ist dabei derjenige Stoff, der im Körper die Geschwindigkeit der Carnosinsynthese begrenzt, da Histidin in den Muskeln in der Regel ausreichend vorhanden ist (Trexler et al., 2015), weshalb der Zusatz von Histidin die Wirkung wahrscheinlich nicht wesentlich beschleunigt – ist aber keine falsche oder schädliche Ergänzung der Formel. Die Vitamine B5 (Pantothensäure) und B6 sind Kofaktoren beim Eiweiß- und Energiestoffwechsel, was eine sinnvolle, wenn auch nicht entscheidende, Ergänzung einer für aktive Personen bestimmten Formel darstellt.
Um den klinisch untersuchten Bereich von 4-6 g Beta-Alanin pro Tag zu erreichen (Trexler et al., 2015), müssen Sie die volle empfohlene Tagesdosis von 4 Kapseln einnehmen, was etwa 4,6 g Beta-Alanin ergibt. Eine niedrigere Dosis (2 Kapseln, etwa 2,3 g) erreicht diese Schwelle nicht. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 2-4 Kapseln als eine Portion etwa 60 Minuten vor dem Training, wobei die tägliche Gesamteinnahme die empfohlenen 4 Kapseln nicht überschreiten darf.
Die Kapseln sind so konzipiert, dass sie sich im Verdauungstrakt auflösen und ihren Inhalt allmählich freisetzen, wodurch der direkte Kontakt von konzentriertem Beta-Alanin mit der Mundschleimhaut oder dem Rachen, wo es ein unangenehmes Gefühl verursachen könnte, verringert wird. Diese Empfehlung ist eine Standardanweisung für die Anwendung von Kapselprodukten und steht nicht im Zusammenhang mit einem spezifischen gesundheitlichen Risiko. Bei Schwierigkeiten beim Schlucken von Kapseln oder anderen gesundheitlichen Fragen zur Anwendung wenden Sie sich bitte an einen Apotheker oder Arzt.
Ja. Die offizielle Stellungnahme der ISSN zu Beta-Alanin (Trexler et al., 2015) sowie neuere Untersuchungen zum funktionellen hochintensiven Training (HIFT) (2024) beschränken sich nicht nur auf Spitzensportler, sondern gelten für alle, die regelmäßig hochintensives Training mit einer Dauer von etwa 1-4 Minuten durchführen – dazu zählen auch Freizeit-HIIT-Trainings, Gruppentrainings oder Intervalltraining beim Laufen und Radfahren. Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten das Produkt gemäß den Herstellerangaben nicht verwenden.
Keine der Hauptallergene angegeben.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten
Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende
Nach der Einnahme kann es zu vorübergehendem Kribbeln oder Stechen der Haut kommen, was eine übliche und unbedenkliche Wirkung von Beta-Alanin ist
Zutaten
Beta-Alanin, Gelatinekapsel (Gelatine, Farbstoff Eisenoxid), L-Histidin, Füllstoff Magnesiumstearat, Calcium-D-Pantothenat (Vitamin B5), Trennmittel Siliciumdioxid, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6).
Form:Kapseln
Dosis:2 Kapseln
Verfügbare Geschmacksrichtungen:Ohne Geschmack
Beta-Alanin:2300 mg
L-Histidin:200 mg
Vitamin B5:20 mg
Vitamin B6:5 mg
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