PrigrizciUžinaGrickaliceVegetarijanskaVeganskaUravnoteženaOrašasti plodovi i sjemenke€
Hrskavi kolutići jabuke s maslacem od kikirikija
Jabuka s maslacem od kikirikija stvara minimalistički međuobrok koji na potpuno zdrav i jednostavan način utaži želju za slatkim te tijelu osigurava stabilan izvor energije.
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja0 min
Ukupno vrijeme5 min
Broj porcija1
Recept
Kalorije:250 kcal
Proteini:8 g
Ugljikohidrati:27 g
Vlakna:5.7 g
Voda:168.7 ml
Masti:15 g
Mikronutrijenti
Šećer:26.5 g
Zasićene masti:3.1 g
Kolesterol:0 mg
Natrij:129.8 mg
Kalij:385.4 mg
Kalcij:28.7 mg
Željezo:0.7 mg
Magnezij:60.4 mg
Cink:0.8 mg
Fosfor:126.5 mg
Vitamin C:0 mg
Vitamin A:4 µg
Vitamin D:0 µg
Vitamin B12:0 µg
Upute
- 1Jabuku temeljito operite i osušite, a zatim joj posebnim alatom ili uskim nožem pažljivo uklonite središnji dio s košticama.
- 2Tako pripremljenu jabuku poprečnim rezovima na dasci za rezanje narežite na otprilike pola centimetra debele, jednake kolutiće.
- 3Na svaki kolutić jabuke pomoću male žličice ravnomjerno rasporedite i premažite prirodni maslac od kikirikija te međuobrok odmah poslužite.
Prehrambene prednosti
Zbog visokog udjela zdravih masnoća i prehrambenih vlakana, ovaj obrok podržava dugotrajan osjećaj sitosti te doprinosi urednoj probavi.
Slični recepti
Podijeli svoje mišljenje
0,0
(0 komentara)Okus
0,0
Vrijeme pripreme
0,0
Težina
0,0
Zadovoljstvo
0,0
O receptu
Podaci o hranjivim vrijednostima preračunati su na standardnih 100 g. To ti omogućuje lakšu usporedbu između različitih namirnica i bolju kontrolu nad unosom ako važeš hranu.