Health, nutrition & fitness tips

Connect the science of movement, nutrition and recovery to create a personalized system that works optimally for your body.

Explore categories

Search all

Easily reach your ideal training and nutrition plan

Let AdvancedU help you today with the support of professionals and artificial intelligence.

Free personal training plan

Brand Logo

Free personal nutrition plan

Brand Logo
featured
--D : --H : --M

Every month €1,000+ in prizes for your transformation

Popular content

12 min read
“Nimam tok časa” — in zakaj je to najpogostejši razlog za slabo prehrano v Sloveniji (in kako ga rešiti)
“Nimam tok časa.” Stavek, ki ga je slišal vsak fitnes trener, vsak nutricionist, vsak, ki je kdaj po...
0
19 min read
Licenca ali certifikat za osebnega trenerja v Sloveniji: FZS, AFP in PTBA
V slovenskem prostoru obstajajo trije resni ponudniki tečajev za pridobitev kompetenc osebnega trene...
0
10 min read
Nutricionist ali dietetik: Kako izbrati in cena
Večina ljudi, ki prvič poiščejo prehranskega strokovnjaka, sploh ne ve, kakšna je razlika med nutric...
0
14 min read
Whey proteini: kdaj jih jemati in katere izbrati
Whey proteini so eden najpogosteje raziskanih prehranskih dodatkov v športni prehrani. Ta vodnik poj...
0
13 min read
Veganski proteini: izbrati namesto whey proteinov?
Veganski proteini so beljakovine rastlinskega izvora, ki lahko učinkovito podprejo mišično rast, reg...
0
7 min read
Shape House Ljubljana Metalka odpira vrata — nova lokacija
Shape House Ljubljana Metalka odpira vrata 18. junija 2026 v centru Ljubljane. Kje točno, kaj ponuja...
0
14 min read
Alfa Gym Ljubljana: realen pregled (cene, oprema, vzdušje)
Alfa Gym je najbolj oseben med velikimi fitnesi v središču Ljubljane (Bežigrad). V pregledu razčleni...
0
10 min read
Meliora Life Studio: nov fitnes studio za ženske v Ljubljani
Meliora Life Studio je 18. julija 2026 odprl vrata v Tomačevem v Ljubljani — studio, ki vadbo za žen...
0
6 min read
Kako izbrati preverjenega osebnega trenerja?
Jasna merila za izbiro osebnega trenerja: kako prepoznati strokovnost, se izogniti slabim praksam in...
0
8 min read
Vse o beljakovinah: Vpliv na zdravje, mišice in hujšanje
Beljakovine niso le za mišice. Vplivajo na energijo, hormone in odpornost ter odločajo, kako se telo...
0

AdvancedU content FAQ

Every article is signed by the author, who is an expert in their field (e.g. personal trainer, nutritionist, manual therapist). Below the title you will always find their photo and professional title (e.g. MD, BSc in kinesiology), and by clicking on the name you can view their full profile with a more detailed introduction.