Glavni obrok€€€
Kremna rižota s pečenimi češnjevimi paradižniki, svežo baziliko in burato
Odkrijte recept za rižoto s pečenimi češnjevimi paradižniki in burrato, ki združuje karamelizirano sladkobo paradižnika s svežino kremnega sira za popoln mediteranski obrok.
Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
25 min
Skupni čas
35 min
Število porcij
2
Recept
160 g riža za rižoto (arborio ali carnaroli)
300 g češnjevih paradižnikov (mešanih barv za vizualni efekt)
1 sveža burrata (cca. 125–150 g)
700 ml zelenjavne jušne osnove (vroče)
1 žlica oljčnega olja
1 šalotka (drobno nasekljana)
2 stroka česna (nasekljana)
1 žlica balzamičnega kisa
šopek sveže bazilike
ščepec soli in sveže mletega popra
15 g parmezana (drobno naribanega)
Kalorije:520 kcal
Proteini:16 g
Ogljikovi hidrati:62 g
Maščobe:24 g
Navodila
1
Pečico segrejte na 200 °C. Češnjeve paradižnike položite v pekač, jih pokapljajte z malce olja in balzamičnim kisom. Pecite 15–20 minut, dokler ne popokajo in rahlo karamelizirajo.
2
Medtem v široki ponvi na oljčnem olju popražite šalotko, da postane prosojna. Dodajte riž in ga pražite 2 minuti, da postanejo zrna na robovih svetleča.
3
Dodajte česen in polovico pečenih paradižnikov (skupaj z njihovim sokom). Riž začnite postopoma zalivati z vročo jušno osnovo, eno zajemalko naenkrat.
4
Rižoto nenehno mešajte, da se sprosti škrob. Novo zajemalko tekočine dodajte šele, ko riž vpije prejšnjo. Postopek ponavljajte približno 18 minut, dokler riž ni al dente.
5
Ponev odstavite z ognja. Vmešajte nariban parmezan, nasekljano baziliko in preostale pečene paradižnike. Po okusu posolite in popoprajte.
6
Rižoto razdelite na dva krožnika. Na sredino vsakega položite polovico burrate, jo rahlo prerežite, da se njena kremna sredina razlije po rižoti, in okrasite s svežimi listi bazilike.
Prehranske prednosti
Zaradi visoke vsebnosti likopena iz pečenih paradižnikov in kalcija iz burrate, ta obrok podpira zdravje srca in kosti.
Podobni recepti
Deli svoje mnenje
00 komentarjev
Okus
0
Čas priprave
0
Težavnost
0
Zadovoljstvo
0
