Fritz Reincke

Mir wurde Fritz von einem Bekannten empfohlen und ich kann ihn nur wärmstens an jeden, der sein Athletiktraining auf das nächste Level bringen möchte, weiterempfehlen! Ich bin Futsalspieler und war auf der Suche nach professioneller Betreuung und bin bei Fritz genau bei dem Richtigen gelandet. Er arbeitet sehr akribisch, hat das nötige Knowhow und geht individuell auf seine Athleten ein, egal ob Leistungssportler oder Freizeitsportler. Zu Beginn gab es bei mir ein gründliches Assessment mit verschiedenen Tests, auf dessen Basis mein Trainingsplan individuell erstellt wurde. Nach ein paar Wochen wurde der Plan bereits an meinen Fortschritt angepasst. Nach dem ersten Monat merke ich schon einen deutlichen Unterschied im Gym und vor allem auf dem Platz. Ich habe mehr Power, bessere Bewegungsqualität und keinerlei Wehwehchen.

Letzte Ausfahrt Fritz Reincke! Nach 1 1/2 Jahren klassischer „Kassen-Reha“ war an Regionalliga Handball nicht mehr zu denken. Häufige Schwellungen, Schmerzen, wenig Belastbarkeit war das täglich Brot. Vor allem kam aber die Athletik nie so wirklich zurück. Ich kann nur von Glück reden, dass Fritz mir empfohlen wurde um die Reha nach Kreuzbandriss professioneller und vor allem mal anders anzugehen. Das Outside-the-Box denken und die innovativen Methoden und Übungen von Fritz haben quasi sofort angeschlagen und alles was früher ging wieder möglich gemacht und meine Kraft dazu auf ein neues Level gebracht! Dazu hat Fritz immer ein offenes Ohr und ist weiterhin steht’s hilfsbereit wenn man Wehwehchen oder Probleme hat. Ich kann ihn und sein Konzept nur jedem empfehlen der vielleicht gedanklich und körperlich an einem Punkt angekommen ist, dass eine Verletzung nicht mehr zu rehabilitieren ist.

Ich kam mit einem Bandscheibenvorfall im unteren Rücken zu Fritz ins Coaching. Ich bin 24 Jahre alt und spiele ambitioniert Fußball. Nach dem Bandscheibenvorfall habe ich noch ein paar Wochen versucht weiterzuspielen, aber es wurde immer schlimmer. Auch nach einer Pause von über zwei Monaten habe ich es im ersten Training direkt wieder gemerkt. Ich wusste, dass mir die herkömmlichen Methoden und Therapeuten nicht dabei helfen würden, wieder ohne Probleme Leistungssport zu betreiben. Viele kennen die Worte von Ärzten oder Bekannten, die ebenfalls einen Bandscheibenvorfall hatten: dass man ab jetzt immer wieder Probleme haben wird und es einen wahrscheinlich ein Leben lang begleiten wird. Auch mir wurde gesagt, ich solle nur so viel spielen, wie es geht, Kunstrasen meiden, ich könnte es schlimmer machen usw.

Fritz ist nicht nur ein extrem kompetenter Trainer und Therapeut, sondern vor allem ein richtig entspannter, ehrlicher Mensch. Er begleitet mich jetzt seit ca. 1,5 Jahren und ich bin unglaublich dankbar dafür. Kurz nachdem wir mit dem Coaching gestartet sind, habe ich mir beim Basketball komplett die Schulter ausgekugelt. OP, Reha, Unsicherheit, das volle Programm. In dieser Zeit war Fritz immer an meiner Seite. Er hat mich strukturiert durch die Reha geführt, mir Sicherheit gegeben und genau gewusst, wann welcher Schritt sinnvoll ist. Heute, nicht mal ein Jahr später, bin ich wieder voll im Training und kann ganz normal Basketball spielen, ohne ständig darüber nachzudenken, ob meine Schulter hält. Dieses Vertrauen in meinen Körper habe ich auch ihm zu verdanken. Was für mich ein riesiger Mehrwert war: Ich habe durch ihn ein komplett neues Verständnis für Training bekommen.

Ich kann Fritz als Reha-Trainer wirklich empfehlen. Meine Verletzungsgeschichte ist leider sehr lang: Ich bin Fußballer und habe mir in der U19 (Nationalmannschaft / NLZ) die Sehne des Biceps femoris abgerissen. Trotz Reha im NLZ (ohne OP) hatte ich über Jahre immer Problemen zu kämpfen. Es folgten zahlreiche Verletzungen wie Ermüdungsbruch, Muskelrisse, Muskelbündelrisse usw. Über 4–5 Jahre habe ich es dadurch nie geschafft, zurücj einen echten Spielrhythmus zu kommen. Erst ein Arzt in Köln stellte fest, dass die Sehne nie richtig angewachsen war. Daraufhin wurde ich operiert und die Sehne mit einem Anker fixiert. Nach der anschließenden Reha konnte ich zwar wieder auf den Platz zurückkehren, aber wirklich konstant performen konnte ich trotzdem nicht. Mein Körper hat mir einfach immer wieder Grenzen gesetzt – obwohl ich wusste, was eigentlich in mir steckt.