Zdravi recepti i jelovnici po tvojoj mjeri

Otkrij recepte i jelovnike po svojem ukusu - od doručka do deserta. Svi zdravi i jednostavni za pripremu, s prikazanim hranjivim vrijednostima za bezbrižno uživanje.

Traži po

Svi recepti

Spremi si »Top 10 meal prep recepata«

Zbirka top recepata koje tisuće svrstavaju među najbolje 'meal prep' recepte

Besplatan osobni plan treninga

Brand Logo

Besplatan osobni prehrambeni plan

Brand Logo

Najpopularniji recepti ›

Low carb
15 min
"Cookie dough" rezine brez peke
185 kcal5 g12 g14 g
10 min
Bananini piškoti s koščki čokolade
115 kcal4 g16 g5 g
Zdrave sladice
26 min
Zdrave Twix ploščice
302 kcal7 g19 g23 g
Zajtrk
5 min
'Overnight' ovseni kosmiči
320 kcal19 g43 g7 g
Zdrave sladice
20 min
Okusen in zdrav cheesecake
319 kcal11 g21 g27 g
Zdrave sladice
5 min
Kremast in zdrav čokoladni sladoled brez sladkorja
250 kcal10 g52 g5 g
Zdrave sladice
30 min
Zdrava jabolčna pita iz babičine kuhinje
295 kcal5 g42 g13 g
Zdrave sladice
10 min
Pečena jabolka z orehi in cimetom
245 kcal4 g38 g10 g
Zdrave sladice
20 min
Beljakovinska pita z grškim jogurtom in sadjem brez peke
285 kcal12 g24 g16 g
Zdrave sladice
15 min
Zdrave limonine rezine z grškim jogurtom
159 kcal6 g16 g8 g

Najnovije objave ›

10 min čitanja
Meliora Life Studio: nov fitnes studio za ženske v Ljubljani
Meliora Life Studio je 18. julija 2026 odprl vrata v Tomačevem v Ljubljani — studio, ki vadbo za žen...
0
14 min čitanja
Alfa Gym Ljubljana: realen pregled (cene, oprema, vzdušje)
Alfa Gym je najbolj oseben med velikimi fitnesi v središču Ljubljane (Bežigrad). V pregledu razčleni...
0
7 min čitanja
Shape House Ljubljana Metalka odpira vrata — nova lokacija
Shape House Ljubljana Metalka odpira vrata 18. junija 2026 v centru Ljubljane. Kje točno, kaj ponuja...
0
12 min čitanja
“Nimam tok časa” — in zakaj je to najpogostejši razlog za slabo prehrano v Sloveniji (in kako ga rešiti)
“Nimam tok časa.” Stavek, ki ga je slišal vsak fitnes trener, vsak nutricionist, vsak, ki je kdaj po...
0
13 min čitanja
Veganski proteini: izbrati namesto whey proteinov?
Veganski proteini so beljakovine rastlinskega izvora, ki lahko učinkovito podprejo mišično rast, reg...
0
14 min čitanja
Whey proteini: kdaj jih jemati in katere izbrati
Whey proteini so eden najpogosteje raziskanih prehranskih dodatkov v športni prehrani. Ta vodnik poj...
0
10 min čitanja
Nutricionist ali dietetik: Kako izbrati in cena
Večina ljudi, ki prvič poiščejo prehranskega strokovnjaka, sploh ne ve, kakšna je razlika med nutric...
0
Consult Reservation Hero
V samo 3 minutah

Sastavi svoj savršen jelovnik

Prehrambeni plan izrađen na temelju tvojih navika i ciljeva

CNLRERER
Sastavljenih 571+ jelovnika

Česta pitanja o receptima

Kod filtra »Kategorija« jednostavno odaberi kategoriju »Glavno jelo«. Ako tražiš nešto jednostavnije i brže, klikni na »Doručak«, a za nešto slatko provjeri »Zdravi deserti«. Tako ćeš u trenu pronaći odlične ideje za ručak. AdvancedU nudi kako brza rješenja tako i cjelovite jelovnike po mjeri. S naprednim AI nutricionistom možeš si potpuno besplatno sastaviti 100-postotno prilagođen prehrambeni plan.